19 червня 2012, 11:18
Июнь - время наших любимых ягод: вишни и черешни. Пользуйтесь моментом! Ведь кроме чудесных вкусовых качеств, эти продукты - еще и отличная витаминная подпитка для организма.
Чем полезна вишня: 10 фактов
Вишня содержит фруктозу и глюкозу, витамин С и органические кислоты. А значит, прекрасно укрепляет иммунитет.
Вишня богата кумаринами, которые, в свою очередь, нормализируют процесс свертывания крови. Невероятно ценное свойство в наши дни.
Этот фрукт - хороший источник фолиевой кислоты, которая особенно полезна беременным женщинам (благотворно влияет на развитие плода).
Вишня - замечательное противовоспалительное средство, используемое при лечении воспалительных заболеваний мочевыводящих путей.
Благодаря высокому содержанию микроэлементов, в частности, железа, вишню применяют как противоанемическое средство.
Хорошие новости для тех, кто на диете: вишня - низкокалорийная ягода, прекрасно очищающая организм от токсинов. Кроме того, у нее низкий гликемический индекс.
Этот фрукт - вместилище эллаговой кислоты, что делает вишню еще и хорошим профилактическим средством против рака.
Вишня содержит мелатонином - вещество, помогающее нейтрализовать действие свободных радикалов. И как дополнительный бонус - справиться с бессонницей.
Вишня также богата биофлавоноидами, которые защищают нашу сердечнососудистую систему. По этой же причине без данного фрукта просто не обойтись тем, кто страдает от варикозного расширения вен.
Этот фрукт благотворно воздействует на пищеварительный тракт, оказывая противоспазматическое воздействие. Клетчатка и пектины вишни - естественные стимуляторы выделения пищеварительных соков, сокращений желудка и перистальтики кишечника.
Чем полезна черешня: 10 фактов
Черешня - незаменимый источник калия. Напоминаем, калий - это лучший друг нашей сердечнососудистой системы.
Черешня содержит много аскорбиновой кислоты, не намного меньше, чем в цитрусовых ( примерно 15 мг на 100 г фрукта), витамина А, витамина РР, а также витамины В1, В2 и Е.
Ягоды черешни - диетический продукт: в 100 г всего 47 калорий. Черешня на 85 процентов состоит из воды.
Этот фрукт - слабое мочегонное средство, которое можно использовать в борьбе с лишним весом.
В ягодах черешни содержится амигдалин - проверенное средство борьбы с неврозами.
Черешня снимает отеки и стимулирует обмен веществ.
Этот фрукт - хороший источник железа. Вывод: черешня - профилактическое средство против малокровия.
Черешня содержит каротиноиды и антоцианы, благодаря чему помогает бороться с атеросклерозом и гипертонией.
Так как в черешни содержатся пектин и нежная клетчатка, то она особенно полезна при желудочно-кишечных заболеваниях.
Черешня выполняет функцию обезболивающего препарата.
Хочешь изменить свою жизнь? Выброси все что мешает это сделать: некоторые вещи, некоторые мысли, некоторых людей…